قالت دراسة جديدة إن العلاج الطبيعي المخصص قد يكون وسيلة مفيدة لتخفيف آلام أسفل الظهر ، والتي تؤثر على ما يقدر بنحو 31 مليون أمريكي. لاحظ باحثون من جامعة لاتروب أن "العديد من المرضى الذين يعانون من اضطرابات أسفل الظهر تستمر لأكثر من 6 أسابيع لا يتعافون.

طرق يمكن أن يساعد بها المعالج الطبيعي في منع الإصابة

1. تجنب الجراحة
يمكن أن تكون الجراحة مؤلمة ومكلفة. بالإضافة إلى أن النتائج الجراحية في بعض الأحيان تكون أسوأ من حالة ما قبل الجراحة. لهذا السبب ، يجب اعتبار الجراحة الملاذ الأخير. بالطبع ، عندما يكون ذلك مطلوبًا وضروريًا طبيًا ، يمكن أن يكون خيارًا جيدًا (أو حتى الأفضل). ومع ذلك ، هل تعلم أنه ليست كل العمليات الجراحية ضرورية من الناحية الطبية؟ يمكن علاج بعض الحالات بخيارات علاجية غير جراحية. العلاج الطبيعي هو أحد هذه الخيارات. يمكن علاج العديد من إصابات العضلات والحالات الصحية بالعلاج الطبيعي أو العلاج الطبيعي جنبًا إلى جنب مع طريقة أخرى غير جراحية.
2. تحسين التنقل
هناك العديد من الدراسات منها هذه الدراسة من أوروبا، والتي وجدت ارتباطًا قويًا بين العلاج الطبيعي وزيادة الحركة الوظيفية. وليس من الصعب تخيل كيف يعمل هذا. انها بسيطة جدا. بطبيعة الحال ، إذا تدربنا على تحريك أجسادنا وزيادة نطاق حركتنا ، فمن المحتمل أن يزداد مع الممارسة. ومع ذلك ، على الرغم من كونه شيئًا بسيطًا ، إلا أنه غالبًا ما ننساه. هل تأخذ الوقت الكافي لممارسة الرياضة؟ إذا كانت لديك إصابات سابقة ، يمكن أن يساعدك العمل مع معالج فيزيائي مدرب. يمكن لأخصائيي العلاج الطبيعي لدينا تصميم تمارين تناسب احتياجاتك الفردية.

3. إدارة القضايا المتعلقة بالعمر
يمكن أن تقلل المشكلات المرتبطة بالعمر ، مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام ، من الحركة بشكل كبير. يمكن أن يساعد العمل مع معالج فيزيائي في إبطاء آثار هذه الحالات. عند الإشارة إلى الجراحة (مثل استبدال المفصل) ، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي بعد الجراحة في استعادة القدرة على الحركة ونطاق الحركة.

4. إدارة أمراض القلب والرئة
حتى إذا كنت تعاني من مرض في القلب ، فلا يزال من المستحسن الحفاظ على مستوى معين من التمارين (على الرغم من أنه يجب عليك بالطبع استشارة طبيب القلب أولاً). وبالمثل ، بالنسبة للحالات الرئوية ، يمكن أن تساعد التمارين في تقوية الرئتين. ولكن أين هو الحد الفاصل بين دفع نفسك بما يكفي لتكون بصحة جيدة ، ولكن ليس بهذه الصعوبة بحيث تؤدي إلى تفاقم حالتك؟ المعالجون الفيزيائيون هنا للمساعدة. يتم تدريبهم لمساعدة المرضى الذين يعانون من مثل هذه الحالات. يمكن التحكم في التمارين ، حتى لا تدفع الجسم بقوة أكبر من اللازم ، بل هي كافية لتوليد نتائج إيجابية.

5. تحسين التوازن ومنع الحوادث المستقبلية
من أفضل الطرق للحفاظ على صحتك ألا تؤذي نفسك! لكن كيف يمكننا تقليل فرص إصابة أنفسنا؟ إحدى الطرق هي تحسين توازننا. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يعمل معك لتقوية جسمك ، وتحسين القوة الأساسية ، وتحقيق توازن أكبر. وغني عن القول أن التوازن الكبير يجب أن يؤدي إلى عدد أقل من السقوط ، مما يؤدي إلى عدد أقل من الإصابات.